스킨토리

출처 : https://blog.naver.com/gmldus1125a/221508252519 10월에 급격히 안좋아졌던 모낭염이 아직도 그대로이다. 미노씬도 처방받아서 식후 2알씩 하루에 4알 먹었는데도 그렇게 효과는 없었다.뭐, 나에겐 로아큐탄도 효과 없었고, 미노씬도 혹시나 해서 처방받았는데 눈에 띄게 달라진 건 없네.. 2주정도 먹었는데..ㅎㅎㅎㅎ 얼른 나아서 자신감있게 다니고 싶다. ㅠㅠㅠ 나한테만 왜 이러는 지 싶기도 한데.. 뭐 다 내 잘못이 있기에.. 생긴 거고, 내가 치료할려는 노력을 안해서 안 없어지는 거기도 하지...얼른 나아서 블로그에 주구장창 치료 후기 쓰고, 나처럼 힘들어했던 분들 얼른 도와드리고 싶다..ㅠㅠㅠㅠ 항상 가지고 있는 마음..모낭염 후기 검색했는데 광고면 정말 화난다..

수면시간 1:30 ~ 7:30물 1.3L 정도 기상 후 유산군 ,인슐린아침 먹고 락토페린, 프로폴리스, 히알루론산 파리파게트 빵 꽈배기 먹음 → X 먹으면 안되는데ㅋㅋㅋㅋ 점심 콘푸라이트 먹음 X 바울라디 유산균 3개 먹은듯저녁 채식귀리 가루, 밤 , 고구마 먹음 운동 전 글루타민 MSM + 비타민 C 메가도스운동 후 프로틴 먹음 세안 오늘부터 노니비누 사용 1차 약산성 폼클렌징 2차 세안 노니비누화장품 보습로션 3일째 안발랐던 베아로반 다시 바르기 시작. 잠 푹 자고 물 많이 먹고 개운하게 살자!

모낭염 치료일기 2일차 일어나서 유산균 + 프리바이오틱 인슐린 운동가기 전 msm + 비타민 c + 글루타민 , 귀리쉐이크 운동 중 아르기닌운동 후 프로틴 , 아침 : 채식, 밥 점심 : 비빔밥 저녁 카레 아침 후 락토페린, 히알루론산 콜라겐 점심 후 아연 , 프로폴리스 , 비타민 d 한알 저녁 후 x 자기 전에 귀리쉐이크와 히알루론산 2알 먹을 예정요건 바울라디 유산균인데 하루에 5~6개 먹어야 효과 있다는데.. 열심히 먹어야 게따 2~3개만 먹었다.. 오늘 물 섭취량 1L 고기 섭취 x 수면 1:00 ~ 7:00 오늘은 꼭 12시반에 자기 6시간 넘게 자기 아침에 운동가자!:)